Prevención da prostatite no fogar

Hoxe falaremos sobre a prevención da prostatite nos homes, que drogas e remedios populares se poden usar, vitaminas e unha nutrición adecuada.

Breve sobre as causas da enfermidade

A prostatite ou inflamación da próstata pode ser causada por factores infecciosos e non infecciosos.

No primeiro caso trátase de bacterias e raramente virus. No segundo - estancamento do sangue e secrecións na próstata.

A prevención da prostatite ten dous obxectivos a continuación:

1. Implementación de medidas para evitar o estrinximento da próstata.
2. Protección contra infeccións.

Prevención do estancamento

A profilaxe da prostatite comprende unha ampla gama de medidas terapéuticas e profilácticas que non só prevén a prostatite, senón que tamén melloran a calidade de vida dunha persoa e amplían a súa esperanza de vida.

Considere as catro principais fontes de saúde sexual dos homes:

1. estilo de vida;
2. Medicamentos para a prevención: complexos de plantas e vitaminas;
3. remedios populares;
4. exercicio.

Estilo de vida

Como vivimos, que comemos e que facemos ten un impacto directo na nosa saúde.

Hai cousas que son difíciles de cambiar, por exemplo. B. onde vivimos.

Nunha cidade moderna, o aire e o medio ambiente están tan sucios que supoñen unha ameaza directa para a nosa saúde.

Polo tanto, o primeiro paso na prevención de enfermidades será crear condicións de vida máis favorables. Por suposto, este é tamén o momento máis difícil.

Se isto parece imposible, debes seguir coidadosamente o resto dos conceptos básicos de saúde masculina.

Aquí tamén incluiremos o sexo. Non importa como o fagas, o principal é que a próstata baleirase regularmente e, ao mesmo tempo, non te contaxias de nada.

Nutrición

A prevención da prostatite e a nutrición adecuada están indisolublemente unidas.

Como se relaciona a dieta coa próstata? Parece que a próstata está no extremo inferior do corpo e a boca e o estómago son máis altos.

A saúde da próstata está influenciada polo equilibrio auga-sal do corpo, a forza do fluxo sanguíneo e o estado das paredes dos vasos sanguíneos.

Os alimentos afectan directamente a todos estes e poden mellorar e empeorar a saúde da próstata.

O termo "nutrición saudable" refírese ao consumo de alimentos de orixe natural sen a adición de aditivos producidos artificialmente (conservantes, cores, "graxas vexetais").

Teña en conta que isto non é suficiente para que poida comer de forma sa. Por desgraza, o que agrada ás nosas papilas gustativas adoita ser malo para o estómago.

Estamos afeitos a comer alimentos picantes, salgados e picantes, esquecendo completamente o sabor dos alimentos sen potenciadores do sabor. Pero o sabor natural é agradable.

Para a saúde da próstata e de todo o corpo, é necesario afacerse a comer alimentos lixeiramente salgados que non están presentes ou a comer especias picantes, pementa, en cantidades moi pequenas.

Esqueza a maionesa e substitúea por aceite vexetal. Esqueza comida rápida, hamburguesas e pebidas.

Máis verduras, máis froita e menos carne gorda. E todo estará ben.

Idealmente, se coñeces aproximadamente a inxestión calórica diaria e segues este valor ao elixir os alimentos adecuados. Entón non tes sobrepeso e o corpo permanece novo máis tempo.

Auga: bebe tantos líquidos como queiras. Pon un vaso de auga na mesa ou ao lado do asento.

Non notarás a rapidez con que se baleira este vaso. ¿Recordas o poucas veces que colles auga? Paradoxo.

A auga debería estar preto e beber canto necesites. Por certo, a auga bebese moito mellor nun grolo que nun grolo. Comprobouse que beber a inxestión diaria de auga en varias etapas é moito máis difícil que un grolo durante o día.

endurecemento

Neste caso, fortalecemos o sistema inmunitario e aumentamos o fluxo sanguíneo ao corpo.

O efecto endurecedor da próstata é moi positivo.

Estimúlase a circulación sanguínea interna, elimínase o estancamento da glándula e aumenta o estado de ánimo.

Polo tanto, o endurecemento tamén forma parte dun estilo de vida saudable.

Exercicio e activo

O exercicio é a clave para unha vida longa e saudable. Conducir o sangue ao redor do corpo é un requisito para o noso benestar, é a condición principal para a prevención da prostatite.

Debido ao estancamento do sangue e á acumulación de calorías, xorden a maioría das enfermidades relacionadas coa idade, obesidade, fatiga e letargo de todo o corpo.

Consideraremos exercicios específicos para a prostatite un pouco máis tarde, agora damos algúns consellos xerais:

• Vaia todos os días! Alguén di que ten que correr polo menos 5 quilómetros ao día. Cremos que isto é moito e que non todos dominarán tal maratón. Entón, imos reducir ese número á metade. O principal é que te vaias. Cando che doen as pernas, máis necesitas camiñar. Mellor con paus especiais.
• Camiña rápido ou corre un par de veces á semana.
• Visita saunas e baños. Con precaución e sen fanatismo cando os médicos preguntan. Todo é bo en medida.
• Lembre que o importante non é o número de quilómetros ao día, senón a regularidade. Quen pasou por máis: un novato canso o terceiro día de camiñada ou unha persoa que corre rápido no parque todos os días?

Medicamentos profilácticos

Adicións

Ten en conta que se usan medicamentos profilácticos que conteñen ingredientes a base de plantas ou extractos da próstata do gando.

A acción destes medicamentos está dirixida a estimular o traballo da próstata humana, eliminar o estancamento e aumentar a produción de secreción de fluídos.

Os medicamentos profilácticos están dispoñibles en forma de supositorios rectais, solucións para microclísteres e comprimidos orais.

Vitaminas

Observemos brevemente para que se necesita a vitamina:

• Vitamina A: prevención dos adenomas de próstata;
• Vitamina D: a súa deficiencia en homes maiores de 55 anos só os obriga a usala adicionalmente. Mellora o funcionamento do sistema circulatorio, normaliza o fluxo sanguíneo;
• Vitaminas E e K: reducen o risco de cancro de próstata.

Estas vitaminas non só poden previr a prostatite, senón tamén curar un proceso bacteriano crónico aínda non iniciado.

Non se recomendan só os medicamentos para a inflamación da próstata.

Non son suplementos dietéticos, polo que o seu uso pode afectar negativamente ao corpo.

Comprende isto e consulte a un urólogo.

Remedios populares para a prevención

A medicina tradicional é máis axeitada para a prevención de enfermidades e condicións patolóxicas.

As sementes de cabaza débense comer crúas todos os días. Suficiente de 25 a 30 sementes ao día media hora antes das comidas.

Pódese usar en combinación con mel: 500 g de sementes de cabaza deben ser trituradas e mesturadas con 200 g de mel. Rodamos bolas da mingau resultante e comemos 1-2 bolas ao día. Recomendamos disolver.

Cortiza e follas de abeleira: cómpre preparar durante 15-40 minutos (a cortiza é máis longa, as follas son máis pequenas) e beber un vaso de caldo co estómago baleiro durante o día.

As cascas de castaña pódense elaborar e beber como té. Hai que elaborar o interior das castañas.

O zume de sabugueiro pódese beber na cantidade dunha culler de sopa antes de comer, despois de beber un vaso de auga.

O própole e o mel son excelentes axentes para previr a inflamación da próstata. Consúmelos con comida.

Os verdes

considéranse moi útiles para a saúde da próstata: perexil, eneldo. A raíz de xenxibre, elaborada en auga fervendo, pódese engadir ao té en 1-2 cucharaditas.

Masaxe e exercicio

Masaxe

Antes de falar de actividade física, observemos que a masaxe transrectal de próstata é beneficiosa para a saúde da próstata. Como medida preventiva, tal masaxe é suficiente durante 2-3 minutos.

Para non sufrir, compre un masaxeador especial de próstata en salóns de sexo ou farmacias. Ou visita ao especialista que mellor se adapte á masaxe unha vez ao mes.

Exercicios

A saúde da próstata require exercicios especiais. Hai un complexo de Kegel que pretende contraer os músculos internos da pelve.

Este complexo é usado con máis frecuencia polos homes para prolongar as relacións sexuais que para a profilaxe da próstata.

A conclusión é sinxela: cómpre e relaxa os músculos do perineo nun complexo ata 30-45 veces.

A excitación excesiva pode provocar prolapso rectal, movementos intestinais non desexados e aparición dunha hernia.

A continuación móstrase unha lista de exercicios que usan os músculos pélvicos internos:

1. Póñase cos pés xuntos e cos brazos ao lado. Intenta respirar para que, mentres inspiras, a pelvis se mova cara atrás e teña tensión. Relaxa mentres exhala. Repita este exercicio 10-15 veces lentamente e sen sacudidas.
2. Acuéstese no chan coas costas e as pernas xuntas. As mans descansan no chan ao nivel da parte inferior das costas. Levante as pernas perpendiculares ao chan 10-15 veces e baixa as costas. O exercicio corre sen problemas e sen sacudidas.
3. Como ocorre coas flexións, póñase na posición "deitado coas mans", levante a pelve o máis alto posible e logo báixaa ao chan. Repita 10-15 veces. Este exercicio é practicado por ioguis para abrir o chakra sexual e estimular o poder masculino.
4. Póñase cos brazos suavemente arredor das cadeiras. Imaxina que realmente queres ir ao baño pero tes que aguantar moito tempo. Tense como se quixeras gardalo todo para ti. Reláxate. Este é un análogo do complexo Kegel.

Protección contra a infección

Esta medida preventiva inclúe medidas para previr e propagar enfermidades, especialmente enfermidades de transmisión sexual.

As enfermidades de transmisión sexual son unha serie de enfermidades. A forma predominante de propagación ten lugar a través das membranas mucosas dos órganos xenitais dunha persoa a outra.

Nestes casos, as bacterias e os virus son os culpables do proceso inflamatorio, que leva un estilo de vida exclusivamente parasitario nas células do hóspede.

Xunto coa prostatite, estes microorganismos causan esterilidade en homes e mulleres, inflamación do tracto urinario superior e inferior e "pisos" separados do sistema reprodutivo.

Para evitar enfermidades de transmisión sexual, siga estas pautas:

• Sexo protexido, selección coidadosa da parella sexual. Evita o sexo promiscuo, non sexas coma os animais. Tal pracer pode poñer fin á túa vida futura.
• Antes de iniciar unha relación estreita, vostede e a súa parella deben ser probados para detectar enfermidades de transmisión sexual. É un investimento que paga a pena protexelo de infeccións descoñecidas e engadir confianza á súa relación.
• A infección pódese alcanzar non só mediante métodos sexuais clásicos, senón por todos os demais. A primeira vista, o entretemento inofensivo, o sexo oral, pode provocar enfermidades sexuais nun home se unha muller practica esas cousas con outras parellas. A mucosa oral é un excelente portador do axente microbiano.
• Se ten relacións sexuais desprotexidas (pase o que pase), use antisépticos xenitais, trate coidadosamente a membrana mucosa do pene e as áreas circundantes da pel e bote o medicamento na uretra durante uns minutos. Isto non é unha garantía de seguridade, pero o risco de enfermidade redúcese moitas veces.

Unha actitude atenta cara ao sexo, a selectividade e a lealdade é, polo tanto, unha garantía da saúde sexual dos homes.

A prevención da prostatite é a clave para a túa saúde masculina. Todo o mundo sabe que isto é á vez confianza e bo humor, a falta dun complexo de inferioridade. É unha vida longa e feliz.

A prostatite non é fácil de evitar, pero é posible. Depende de ti como pasar a vellez. Se non estás atento ao teu corpo, leva un estilo de vida equivocado, chegará a túa idade de 30 anos.